w rok

[...] batonów, napoi i testerów, co niektórzy robili po kilka razy(w pierwotnym tekście poświęciłem na to sporo miejsca, jednak stwierdziłem, że bydło bydłem pozostanie i nie ma co się nad tym rozwodzić). Podsumowując – każdy kto był przy naszym stanowisku na pewno się nie nudził i na pewno wróci za rok, o ile targi zostaną zorganizowane ponownie. :)

Dzięki wszystkim co brali udział w siłowaniu na rękę, bardzo dobra zabawa była! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59003ad618f1416cb31d31131a1bc606.jpg Rywalizacja była zacięta :) Nie udało wskoczyć na 3 miejsce, ale za rok postaram się pokazać lepszy poziom.

[...] białka i jak zredukujesz to będziesz sportowo wyglądać, a nie jak szczur. No i marne szanse że zdążysz w to lato zrobić z siebie fitnessowca, to już prawdopodobniej że za rok coś z tego będzie. http://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_t%C5%82uszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html - tu masz zdjęcia ludzi o różnym poziomie body [...]

Raz na ruski rok tj.1x/tydzien nawet na vlcd czy innych crash dietach nie ma opcji aby zaszkodzilo cokolwiek. Cale diety oparte tylko i wylacznie na niskim IG,braku fruktozy,braku fatu i oparte na ryzu i kuraku to mity nie majace nic wspolnegi z treningiem czy celami Jasiow amatorow jak ja czy 99%czwiczacych Bede powtarzam jak mantre Miesiac czy [...]

[...] Pieknie, nie ma co ☺ Przyspieszam na ile potrafie, bo za nimi wiem gdzie plynac, ale wszystko to niewiele daje, moje plywanie jest juz silowe jak zwykle, czuje szerokie miesnie plecow i triceps i wiem, ze jutro beda potezne zakwasy ( sa ☺ ) Najwazniejsze, widze brame i slysze ludzi – jeden wielki ryk. Jeszcze chwilka i mam grunt pod [...]

Podczas pływania rok temu doznałem bólu odcinka lędźwiowo-krzyżowego i nie mogłem się schylać przez ok 1,5 dnia po roku ta kontuzja wróciła. co zrobić?

spokojnie, też planowałem konkret formę ale nici;-) za rok się odkujemy. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa: Obwód ramienia: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy [...]

[...] praktycznie ZER0: kalorii i węglowodanów, wspomagają odchudzanie - produkty 100% pochodzenia roślinnego - mogą być przechowywane w temperaturze pokojowej przez około rok - certyfikowane przez JAS (Japanesse Agricultural Standard) - są przezroczyste, bez własnego smaku, łatwo wchłaniają aromat dodatków i przypraw - są szybkie w [...]

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop,enan, cyp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecie 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa [...]

[...] o wybranie w miare tanich rzeczy, ponieważ jestem ograniczony finansowo :) Proszę również o wyrozumiałośc że chodzi mi o górne częsci ciała, jestem po operacji więzadeł krzyzowych( rok temu) a ostatnio podczas grania w piłkę troche chyba je naciągnałem więc nie chce przeciążać kolana. Czekam również na inne porady które mogą być przydatne.

[...] się bdb;-) latała za każdym po kilka razy i pilnowała, żeby to dobrze wyszło i nie było żadnych pomyłek Pierwsza edycja bardzo udana w moim odczuciu wystarczyło tylko trochę odwagi, żeby wystartować w jakiejś konkurencji;-) Za rok myślę będzie jeszcze lepiej i wraz z kolejnymi edycjami liczba wystawców i osób na targach będzie jeszcze większa!

[...] A więc przejdę do sedna. Spadlem prawie 35kg z wagi. Było 120kg w wieku 17 lat i w pasie prawie 120. Spadłem do 87 aktualnie ,bf 13.5 przy wzroscie 184. Redukcja trwała rok i 3 miesiące (z głową). Redukcja długa, to musiałem powoli obcinać kcalorie, aby ruszyć sadło i aktualnie 2000 jem. Białko ok.150g , węgle 200, reszta tłuszcze. Ostatni [...]

[...] konkretny i rzeczowy. Dużo gratisów, trochę podostawałem, inne za udział, czy miejsce w konkursach. Sprawnie wszystko szło. Bardzo pozytywne odczucia, mam nadzieje, że za rok impreza także się odbędzie. Dzięki SFD, Olimp, Activlab itp. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e94bdcecae24e39a92f76f1d5195c68.jpg [...]

Nastula przegrał w Barcelonie walkę o finał bo rozwiązał pas bez nakazu sędziego. 1992 rok, igrzyska olimpijskie. O to właśnie mi chodziło, dzięki :-))

Nastula przegrał w Barcelonie walkę o finał bo rozwiązał pas bez nakazu sędziego. 1992 rok, igrzyska olimpijskie.

[...] Lech-Nie wroze im zeby weszli do grupy LE,patrz Zalgiris Legia-na Lige Mistrzow mizerne szanse,byloby niezle jakby weszli do grupy LE,tylko bez takiej kompromitacji jak rok temu Wzorem regularnych analiz potencjalnych rywali i rozstawień polskich drużyn w Lidze Mistrzów i Lidze Europy na naszych łamach w poprzednich sezonach pucharowych, [...]

[...] Nie podam z głowy jaka, ale coś mi się wydaje, że nawet 1:4 odpoczynek/praca, ale czy to przy sile czy przy technice tego już nie pamiętam. Nie wiem gdzie będziesz za rok jak będziesz biegał po swojemu. Nie wiem jak byłoby z efektami gdybyś skorzystał np. z rad Friela. Też więcej muszę się uczyć niż umiem, ale na początku trzeba się dać [...]

[...] -tłuszcz:0,8 - 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 meta ,obecnie enan 250mg c7d 8. TRENING:masaa 9. CEL CYKLU:dobre mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 rok 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:w ostatnim czasie Zdrow 1-16 enan c5d 250mg 1-14 deka c7d

[...] Będę trenować dalej (w miarę chęci i możliwości). Być może zastanowię się nad celowością udziału w rywalizacji z młodszymi kulturystami ( i to w kulturystyce klasycznej - rok temu wydawało mi się, że są tam pewne szanse jednak życie to skorygowało: zawodników o tak niewielkim wzroście jest bardzo mało i na MP nastąpiło połączenie kategorii [...]

[...] super na vlcd. Szkoda, ze po zakończeniu vlcd go znalazłem :D Easy, ale on ma 3,5 g węgli na 100 g. To ten? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c87d49f7305b433e9798f391d5abe90d.jpg No bez jaj, przecież to jest zwykły twaróg :-) Jeśli ktoś to wsuwa ze smakiem prosto z folii - szacunek. Ja tak robiłem, tak mi zbrzydło że chyba nie ruszę jeszcze przez rok |-)